山藥可以做面膜嗎

山藥蜂蜜面膜

山藥牛奶面膜

山

6、抗肝昏迷

7、控制進食欲望

2.可利尿通便 醋能促進新陳代謝，還能增加腸胃蠕動，醋有利尿功能，少量喝醋，可有效改善便秘宿疾。喝醋大約幾周之后，便秘就會有顯著的改善，身體里的廢物排出去，體重就會下降(胃酸過多者不適用)。

功效：減肥瘦身，消食降壓。

山藥含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治療糖尿癥狀，是糖尿癥狀人的食療佳品。美國莎娜琳官方旗艦店

面膜功效：有效淡化斑點，美白滋潤肌膚，加入牛奶，還可以改善暗沉膚色，提亮肌膚。

2.山藥和牛奶搭配制成面膜，可以起到加倍滋潤的效果，尤其適合在干燥的秋冬季節使用。

做法：將山藥徹底去皮洗凈后，切成小塊放入榨汁機中榨取汁液，然后加入蜂蜜一起調養。潔面后，將臉部皮膚清洗干凈就行了。

功效：潤腸通便，減肥瘦身

功效：清血脂、祛脂肪，減體重。

山藥在生活中很常見，山藥除了吃以外，還有其它的用法哦，山藥是可以用來做面膜的，下面小編來詳細的教你怎么做吧！

作為高營養食品，山藥中含有大量淀粉及蛋白質、B族維生素、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、膽汁堿、尿囊素等。其中重要的營養成分薯蕷皂，是合成女性荷爾蒙的先驅物質，有滋陰補陽、增強新陳代謝的功效;而新鮮塊莖中含有的多糖蛋白成分的粘液質、消化酵素等，可預防心血管脂肪沉積，有助于胃腸的消化吸收。

1.美白皮膚，可改善肌膚干燥現象，有深層滋養的功效。

山藥是美容養顏的佳品，對健美養顏有獨特療效。元代李杲說過：“治皮膚干燥以此物潤之?！袄顣r珍也寫曾到：“山藥能潤皮毛?！白阋钥闯?，山藥有很好的滋養皮膚，美容養顏的效果。都知道冬吃蘿卜夏吃姜，那秋天該吃些什么呢?其實，山藥就是最好的秋季滋補食品。

3、是要注意，醋的收斂效果可能也會引響經期時子宮的收縮，所以經期時就暫時休息一下不要用喝醋減肥法啰。喝醋可能會延遲月經。所以平日月經不調的姐妹或者期待懷孕的女性最好不要采用這種方法。食醋中富含的氨基酸可以促使人體脂肪代謝，是機體所儲存的過多脂肪轉化為體能而消耗掉，還可以促進攝入的糖類與蛋白質的新陳代謝，增強機體對脂肪的代謝作用，排泄過多的“膘”，從而起到良好的瘦身減肥作用。

原料：香蕉2根，水果醋1瓶

以上呢就是小編為您詳細介紹的可祛斑的三種山藥面膜，溫馨提示，山藥中含有生物堿，接觸皮膚會出現過敏瘙癢現象，但不必擔心，只要將山藥皮去干凈就行。

服法：每天1劑，分2-3次食用。

山藥含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨床上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等癥狀癥。

做法：將花生米洗凈，晾干，放入瓶內，倒入香醋密封，浸泡8-10天，即可食用。

1、可消化脂肪與糖 醋里含有氨基酸和有機酸等物質，醋里面所含有的氨基酸可以促使體內過多的脂肪轉變為體能消耗，還可以消化身體吸收的糖、 蛋白質，讓新陳代謝順利進行，適當地喝醋，不僅可以減肥，還可以促進身體健康。

2、要注意餐后喝醋要及時。如果用餐時喝醋，有延緩食物吸收的效果，能減少下一餐的食量，不能減少本餐食量，因為醋還有開胃作用。所以，午餐的時候可以在食物中加醋，晚餐卻最好是吃完之后再喝醋。馬上喝可以讓醋和食物充分結合，更好地發揮作用，并減少副作用。

功效：瘦身通便，利尿消腫。

服法：每天一次，每次早餐空腹食花生米10-15粒，連服3個月。

山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，預防心血身體不舒服，取得益志安神、延年益壽的功效。

近年研究發現山藥具有鎮靜作用，可來抗肝昏迷。

做法：將紅薯洗凈，切成滾刀塊，放入鍋中，加入適量清水煮至八成熟時，在倒入香醋一直煮至熟軟，即可食用。

服法：將蘋果醋及一茶匙蜜糖加入半杯溫水內，調勻飲用。每天一次，最好在飯后飲用。

山藥還可以做成面膜，美白祛斑。取山藥粉15克、酒釀2小勺，將山藥粉混合少許酒釀均勻攪拌，將調制好的面膜敷于臉上待15分鐘后，再用溫水將臉洗凈。一周敷面兩次，可以起到很好的收縮毛孔，嫩白皮膚的效果。另外，取蕃茄粉1匙、山藥粉1匙、礦泉水適量。先將蕃茄粉、山藥粉加涼飲用水攪勻敷臉，15分鐘后用溫水洗凈。經常敷此面膜也可輕松祛斑美白。

做法：香蕉去皮，輪狀切約2cm厚度;耐熱密封瓶內放入黑糖，再放切好的香蕉，倒入200ml水果醋，稍微搖晃一下;放進微波爐，中強度加熱30-40秒，讓黑糖溶化即可。取出之后，在室溫下待涼即完成，隔天便可食用。

山藥含有皂甙、黏液質，有潤滑，滋潤的作用，故可益肺氣，養肺陰，治療肺虛痰嗽久咳之癥。

可以的哦，下面是做法

原料：紅薯500克，香醋80克。

原料：蘋果10個，糖適量，米醋3瓶

山藥含有多種營養素，有強健機體，滋腎益精的作用。大凡腎虧改善生活，婦女白帶多、小便頻數等癥，皆可服之。

1、首先是看看胃的情況。如果有胃潰瘍，則一定不能喝醋，空腹就更不行。如果有萎縮性胃炎或者胃酸不足，當然喝醋非常有益健康。為了減少對胃的刺激，才在早上把醋加在蜂蜜里。晚上則在飯后馬上喝，刺激比較小。

服法：每天飲用3湯匙香蕉醋，可以分配在早、午、晚各1湯匙，順便吃腌漬過的香蕉。

做法：將以上材料一起混合均勻，清洗臉部皮膚后，將面膜均勻涂于臉部皮膚，保持15分鐘的時間后，再用清水洗凈臉部皮膚即可。

材料：牛奶10G、蜂蜜5G、蛋白1個、山藥粉10G。

4、正確的喝醋減肥法應該是在用餐后、消耗體力后、晚上睡前喝醋減肥，才是最有效的!這樣不但不會過度刺激腸胃，還可以達到得美容、改善皮膚不好等問題。、

材料：新鮮山藥適量、蜂蜜2勺。

原料：花生米300克，香醋500克。

做法：蘋果清洗干凈切塊，放入無水無油的干凈玻璃瓶中，一層蘋果一層冰糖，直到放滿。倒入米醋后在上面蓋一個保鮮袋;蓋上蓋子后，密封保存三個月以上。喝的時候倒出來過濾一下會更好，兌些新鮮的蘋果汁。

食醋是廚房必不可少的一種調味料，味道是酸酸的，可以開胃增加食欲，促進身體內新陳代謝，同時還能幫助我們美化肌膚。

3.可減少鹽分的攝取 吃太咸不僅身體負擔大，而且吃得越咸，水喝得越多，水一喝多，囤積在體內，體重不增加也很難。對愛吃咸的人來說，建議你不妨在菜里加點醋，多一點點醋，少一點點鹽，不但不會感覺咸度不夠，反而感到菜的可口度倍增，嘴巴不覺得那么咸了，相對喝的水會適量減少，體態也就輕盈了。

服法：每日三次，每次(飯后)服10毫升。

原料：冰糖150克，香醋250克。

面膜功效：這款面膜不但能減少面部斑點，還有收縮毛孔，延緩肌膚老化，尤其適合中性皮膚。

做法：將冰糖搗碎，放入瓶內，倒入香醋浸泡至溶化，即可服用。